La menta dolce è un pianta-erbacea, perenne e aromatica appartenente alla famiglia delle Lamiacee. Insieme ad altre 38 specie, tra cui la menta piperita, appartiene al genere Mentha. È conosciuta anche con il nome di Mentha Spicata e menta viridis. Ampiamente utilizzata tanto dai greci, quanto dai romani, la menta dolce è molto apprezzata ancora oggi anche in Europa, soprattutto tra i popoli anglosassoni, dove trova un largo impiego nella realizzazione di ricette zuccherine e deliziose tisane salutari. A Cuba assume il nome di “herba buena”, a sottolineare le proprietà terapiche di una pianta, che a volte, anche in Italia, viene chiamata con il nome di Bonamenta. La menta dolce, mescolata con altre erbe, oltre a rendere più gradevole la miscela, viene utilizzata in erboristeria per risolvere in modo naturale diversi problemi che possono affliggere donne e uomini. Viene utilizzata in fitoterapia specialmente in caso di problemi digestivi o per alleviare infiammazioni e pruriti. La menta dolce è ottima per trovare il sonno perduto e mantenere la serenità in quelle situazioni particolarmente stressanti e in virtù di questa qualità, spesso elemento essenziale di note tisane calmanti. Inoltre aiuta le donne nel periodo delle mestruazioni.
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